心理健康是一种持续的且积极发展的心理状态，建立良好的人际关系是保障大学生身心健康成长的一堂“必修课”。为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生提升沟通意识和能力，11月21日，葡萄酒学院2023年“阳光心语”心理育人季活动在615会议室拉开帷幕，邀请综合素质教育学院心理教研室、国家二级心理咨询师牛雅杰老师围绕“人际交往与沟通”与同学们展开分享，来自葡酒、食品、化药三个学院的60余位本、研心理联络员及新生参加。
讲座开始前，牛雅杰老师通过问答积极调动同学们的热情，鼓励大家“勇敢自我探索，大胆表达自己”，在互动中感悟交流沟通背后隐藏的情绪价值。随后，牛老师带领同学们从“沟通的意义”“沟通的理念”和“沟通的艺术”三个层面一起探寻“人际沟通的秘密”，结合生活中的实例帮助大家剖析矛盾，提供智慧“最优解”。她指出，我们在沟通中作为“倾听者”时，不仅要用心的听也要注重对他人问题的解决、尊重他人的观点与想法，作为“倾诉者”时要真诚的表达自己，也寄语同学们“与其抱怨，不如成为那个你心中想看见的改变。” 最后，牛老师向同学们推荐了《非暴力沟通》《沟通的艺术》等书籍，希望同学们在学习中深入理解和掌握人际交往方面的知识，运用正确的方法解决沟通和人际交往问题。
良好的人际关系是构建平安和谐校园的关键，也是影响学生身心健康的重要因素。本次讲座对预防人际冲突、引导正确解决问题、缓解心理压力、维护校园和谐起到了积极的促进作用。
